Vitamin A 4.000 IE, 150 Kaps

Vitamin A ist für gesunde Knochen und das Knochenwachstum essenziell. Es wird für ein funktionsfähiges Immunsystem benötigt und ist für die Zellfunktion unentbehrlich. Vitamin A hilft, Haut und Schleimhäute gesund zu erhalten und ist für den Sehvorgang notwendig.

Vitamin A ist eine farblose Substanz, die man nur in tierischer Nahrung findet. Sie wird im Körper von Mensch und Tier aus einem gelben Pigment, Karotin, hergestellt. Karotin befindet sich in Mohrüben, Aprikosen, Kürbissen, allen grünen Gemüsen, Gräsern und Algen. Die Menge entspricht ungefähr der Farbintensität.

Vitamin A spielt die zentrale Rolle bei der Umformung von Licht zu Nervenimpulsen. Die Moleküle der Netzhaut enthalten viel Vitamin A. Jeder Lichtstrahl, der das Auge trifft, verzehrt etwas von einem Sehpurpur, das zu seiner Regeneration Vitamin A benötigt. Hellstes Licht und Dämmerlicht brauchen viel mehr Vitamin A als normales Tageslicht.

Wenn uns in der Nacht ein Auto entgegenkommt, werden wir geblendet und Vitamin A wird verbraucht. Die Sicht in der Nacht ist deshalb stark vom Vorhandensein von Vitamin A abhängig. Der geringste Mangel führt hier bereits zu Sehschwierigkeiten.