Selen 200 mcg (Methionine)

Selen - ein essentielles Spurenelement

Selen zählt zu den essentiellen Spurenelementen, ohne die der menschliche Körper seine grundlegenden Funktionen nicht erfüllen kann.
Selen verfügt über antioxidative Eigenschaften. Es schützt unsere Zellen vor schädlichen freien Radikalen und damit auch vor negativen Umwelteinflüssen und Giftstoffen.
Selen spielt weiter eine Rolle für die Verwertung von Jod bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen.
Da wir Selen nicht selbst bilden können, sind wir auf die Zufuhr von Selen angewiesen.
Selenreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Fisch, Milch, Getreide, Sesam, Paranüsse oder auch Sonnenblumenkerne.

Inhalt: 180 vegetarische Kapseln zu je 200mcg Selen-Methionine in der wiederverschließbaren Dosenabpackung

Verzehrsempfehlung: 1 Kapsel täglich, vorzugsweise während einer Mahlzeit.
Marke Get UP food supplements

Sicherheit

In Europa wurde die obere Sicherheitsgrenze der Selen-Aufnahme für Erwachsene auf 300 µg/Tag gesetzt; diese verringert sich schrittweise bis auf 60 µg/Tag für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren. Durch Überschreiten dieser Werte kann es in leichten Fällen zu Hautschäden sowie zu Haar- und Nagelverlust kommen, während eine langfristige Überdosierung (über 900 µg/Tag) zu neurologischen Veränderungen wie Parästhesien, Krampfanfälle und sogar Lähmungen führen kann. Eine übermäßige Selen-Aufnahme aus Nahrungsmitteln ist sehr selten, jedoch wurde über Vergiftungsfälle berichtet, bei denen schwedische Kinder versehentlich eine Überdosis an Selen-Tabletten eingenommen hatten.